Der Jaguar
Der “Jaguar” vereint wichtige Drehbewegungen der Wirbelsäule mit Übungen zur Stärkung aller Rückenmuskeln. Die Übung massiert den gesamten Rückenbereich von innen. Der “Jaguar” kann schon morgens im Bett vor dem Aufstehen ausgeführt werden, um optimal für den Tag vorbereitet zu sein.
In dieser Animotion-Übungsreihe sollen 2 Dinge erreicht werden.
Die ganzheitlichen Übungen verbessern die Koordination, die Muskelkraft und die Flexibilität. Besonders sind die Drehbewegungen welche physiologischer für unsere Köroer sind, als Übungen in nur einer Ebene. Die Animotion Übungen entsprechen unseren natürlichen Bewegungsdimensionen.
Die Assoziation mit entsprechenden Krafttieren bewirkt die Fokussierung und die Beruhigung des Geistes. Tiere faszinieren uns ja vor allem deshalb, weil sie noch ganz im Körperbewusstsein eingebettet sind und dadurch geschmeidige Bewegungen haben.
Viel Spaß